1938年，武汉沦陷前夕，传奇狙击手左英杰率小队拼死阻击，一战成名。不料事后却遭小人构陷含冤入狱，女特工沈雪在狱中找到昔日战场英雄并授予一项绝密刺杀任务。左英杰临危受命，不料行动伊始便遭遇宿敌日军王牌狙击手下川国正伏击，身陷险境。惊天阴谋逐渐浮出水面，国恨家仇、狭路相逢，巅峰对决一触即发……

国家地理探险家兼摄影师本·霍顿与三位中国新时代探险家组成团队，踏上一段惊险刺激的极限旅程。在三集节目中，他们分别前往四川省的四姑娘山，陕西省汉中宁强的天坑群以及祖国南端的海南岛，向当地独特的自然环境发起挑战，并且走近那些在艰苦的环境中与大自然和谐共处的人类群落，向他们学习当地独有的生存技能，学以致用完成挑战。身怀绝技的中方新时代探险家们发挥了自己的专业素质，在探险过程中体现了中国人积极乐观、永不言弃的精神面貌。

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失业游戏设计师阮澜，意外收到一份天价邀请：参加一场奖金高达 500 万的沉浸式游戏测试。 他坐上神秘的黑色 SUV，后颈被悄悄植入神经接口，意识瞬间被拉入一个与现实毫无差别的超高精度虚拟世界。这里规则严密、体验真实到可怕，看似只是一场测试，却处处暗藏诡异与危险。 作为最懂游戏逻辑的设计师，阮澜很快发现这场测试远超普通娱乐，背后藏着不为人知的秘密。为了巨额奖金，也为了安全离开，他必须在这场真假难辨的致命游戏里，活到最后。 危机四伏的世界，她唯一的信条是，活下去，不择手段。

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未来科幻世界中，人类栖息地被划分为资源高度垄断的“上城”与环境恶劣的“下城”。下城居民在严苛的规则下，依靠一种名为“粉泉”的营养物质勉强维生。为了拯救身患重度“地下热”的女儿仁美，下城父亲金翰毅然踏上前往上城寻找传说中神奇解药“源泉”的危险旅程。 潜入上城后，金翰震惊地揭开了统治者奥林维持上城虚假繁荣背后的惊天阴谋：权贵们赖以永生的“红泉”，实则是通过残酷剥夺下城人生命力炼制而成。金翰由此得知，作为科学家的父亲金岩当年为了阻止这场人道灾难，早已将能够中和红泉的“终极抗体”隐藏在了金翰的血脉之中。面对关乎整

赛貂禅是龙凤店的老板娘，在债主逼债之际被师妹玲珑所救，并为赛貂蝉招来伙计打狗棍传人李大牛、宫廷小厨胡一刀、琴艺天才程让。但平静的龙凤店来了个马老三。

韩峰（韩兆 饰）在一天之内丢掉了工作和恋人，一无所有的他陷入了人生的低谷之中。然而，韩峰的运气发生了触底反弹，他竟然被大名鼎鼎的大时代公司给录用了。不过，得意忘形的韩峰很快就犯了错误，遭到了人事部经理夏雪（张楚焱 饰）的厌恶，等待韩峰的结局只有一个，那就是拍屁股走人。

谢小军和非洲媳妇璐璐回到山村老家，小军妈妈李翠花却安排儿子与大学生村官沈莹相亲，反对儿子和黑人姑娘的婚事。 村集体的化工厂发生污水泄漏事故，水坝被污染。小军和...

一座古老的北方城市里，洪剑、洪峰、黎明和张小童这四个要好的兄弟一起长大。

以当代女性真实生活为核心的成长纪实观察真人秀。节目将对不同年龄、不同人生阶段女性的生活记录，展现她们在事业、家庭和情感维度的多元面貌，刻画在当下2025年的新时代女性群像。